Ventuno giorni per rinascere. Al cinema Odeon una guida per intraprendere un cammino di salute

Mercoledì 7 marzo alle 18,30, al cinema Odeon, si presenta “Ventuno giorni per rinascere” (Mondadori), una guida per cambiare il proprio stile di vita in sole tre settimane.

Il libro - Esiste un cammino di soli ventun giorni capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per_prendere un’abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute.

Gli autori - Franco Berrino è medico, epidemiologo, già direttore del Dipartimento di Medicina preventiva e predittiva dell’Istituto nazionale dei tumori di Milano. Nella sua attività quarantennale di ricerca e prevenzione ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e coordinato i registri tumori europei per lo studio della sopravvivenza dei malati (progetto EUROCARE). Ha coinvolto decine di migliaia di persone in studi sulle cause delle malattie croniche (progetti ORDET e EPIC). I risultati gli hanno consentito di promuovere sperimentazioni per modificare lo stile di vita allo scopo di prevenire l’incidenza e la progressione dei tumori (progetti DIANA). Daniel Lumera, docente e formatore, è considerato un riferimento internazionale nella pratica della meditazione. David Mariani è stato l’allenatore di tanti atleti mondiali e olimpionici. Da 40 anni si occupa di forma fisica, allenamento collegato alle prestazioni sportive e alla salute.