A cuor leggero. Tre appuntamenti in diretta Facebook su salute e benessere

Tre appuntamenti in diretta Facebook per prenderci cura di noi stessi con Marco Montagnani, maestro taoista e docente di medicina tradizionale cinese, e Carmine Liccardi, cardiologo specializzato nella prevenzione e nella cura dei fattori di rischio cardiovascolari, nonché autore del libro “A cuor leggero” (LEF Editrice). Il primo incontro è previsto per lunedì 20 luglio alle ore 19.30 e verterà sul tema dell’alimentazione. Gli eventi possono essere seguiti sulla pagina Facebook de Il Libraccio di Firenze.

Il volume -  Spiegare nel modo più semplice possibile come e perché tutto è correlato, dal cibo all'aria che respiriamo, dalla musica che ascoltiamo fino al più spontaneo dei sorrisi o al più intenso degli abbracci. È lo scopo del libro del cardiologo Carmine Liccardi, dal titolo “A cuor leggero”. Seguire il programma dei 29 giorni vuol dire creare delle abitudini che ci renderanno consapevoli verso pratiche che giorno dopo giorno saranno fonte di benessere. Uno star bene che sarà sempre più evidente e indispensabile perché aumenterà la consapevolezza verso quelle azioni delle quali non vorremo più liberarci. Per fare questo ci muniremo prima di tutto di volontà e pazienza e poi di un salvadanaio del tempo nel quale metteremo i minuti o le ore necessari a completare quotidianamente il percorso. Lo scopo è imparare a prenderci cura di noi stessi, volerci bene allenandoci a uno stile alimentare sano, alla respirazione efficace, all'attività fisica, alla gioia, ai sorrisi, al gioco, alla meditazione, al sonno in modo che ognuna di queste cose trovi la propria dimensione e il proprio spazio nella nostra giornata. Prima di tutto però sarà necessario imparare a vivere qui e ora affinché la vita non scivoli via mentre siamo occupati a programmare il futuro o rimuginare sul passato.